Enero: El Renacer para Transformar tu Vida.
Nuevos Propósitos y Hábitos para un cambio significativo.
El desafío de Evaluar tu vida
¿Estás verdaderamente conforme con la vida que estás viviendo? ¿Qué crees que puedes cambiar?
A algunas personas les cuesta enfrentarse a esta pregunta tan crucial en la vida. Si crees que la vida misma te va a responder, puede que cuando la respuesta te llegue sea tarde para corregir el rumbo…
La Encrucijada: Éxito Superficial vs. Realidad Interior
En la sociedad y los tiempos que vivimos encontramos a demasiadas personas cuyas vidas están aparentemente llenas de éxito, y sin embargo son infelices por llevar un estilo de vida muy distinto a lo que de verdad desean en su interior. Estas frustraciones terminan sepultadas bajo una profunda congoja, escondidas bajo una posible adicción al trabajo, disimuladas tras una sonrisa de oreja a oreja… debajo de una mirada triste, o atrapad@s en una situación en la que no encontramos una posibilidad de cambio.
Enero: El Punto de partida
El inicio del año es más que una fecha en el calendario; es un momento para nuevos comienzos. El mes en el que empiezan nuevos cursos, nuevas propuestas y se nos abren infinitas puertas para poder hacer un movimiento diferente, algo distinto con nuestra vida… y puede ser un muy buen momento para establecer nuevos propósitos y tomar nuevos hábitos.
Desde Espaipertu abrimos nuevo grupo de formación Gestalt: si estás buscando hacer un cambio trasformador tienes la puerta abierta. A menudo, para poder cambiar exteriormente algo, tenemos que cambiar y buscar nuevas herramientas dentro de nosotr@s. La formación te permite realizar realmente este viaje y esta transformación interior, para crear nuevos propósitos y nuevos hábitos.
Todos hemos experimentado esa sensación de renovación y nueva ilusión que nos viene dada cuando establecemos nuevos propósitos en nuestra vida.
Potenciando el Renacer: Aprender, Crecer, Descubrir
Aprender cosas nuevas es buenísimo para nuestro cerebro; imagínate si estás aprendiendo al lado de un grupo de personas que están buscando lo mismo que tú: cuidarse, ser mejores personas, sanar, seguir aprendiendo, acompañarse… Esto nos impulsa a encontrar mayor satisfacción y significado en nuestra vida diaria.
Los nuevos propósitos nos permiten crecer y desarrollarnos como personas, nos empujan a adquirir nuevas habilidades, conocimientos y experiencias nuevas, lo cual expande nuestro horizonte y nos ayuda a descubrir nuestro potencial.
Cuando tenemos un nuevo propósito, para llevarlo a cabo necesitaremos crear nuevos hábitos para el desarrollo de nuestro día a día.
Los hábitos son acciones repetitivas que realizamos de forma regular, y su influencia en nuestra vida es sorprendente. El problema viene cuando estos hábitos que hemos incorporado en nuestro estilo de vida no resultan saludables para nosotr@s, e incluso llegan a perjudicarnos: fumar, seguir trabajando cuando ya ha terminado nuestra jornada laboral, pasarnos horas y horas navegando en nuestras redes sociales…
Por ello, es importante centrarnos en cómo poder crear hábitos saludables en nuestra vida para cuidarnos de manera integral.
En este nuevo inicio que supone septiembre, es posible que te hayas hecho una lista de nuevos hábitos que quieres introducir en tu vida (mejorar tu alimentación, empezar a ir al gimnasio, dejar de fumar, estudiar algo que te apasiona o que crees que te permitirá ascender en tu trabajo), y quizá al principio sientas mucha ilusión y mucho empuje… pero pronto te veas abrumad@ por lo enorme que te resulta adquirir tantas nuevas rutinas de golpe.
Cambiar hábitos nocivos e introducir nuevos hábitos que nos acerquen a nuestros objetivos vitales puede resultar difícil al principio. Llevamos mucho tiempo funcionando con un piloto automático y puede que creamos que no seremos capaces de hacerlo de otra manera, incluso que ya somos mayores para aprender nuevas maneras de estar en el mundo.
Es muy importante que seamos realistas a la hora de encarar estos cambios que queremos incorporar en nuestra vida, ya que cada cambio requiere de un trabajo interno.
Lo mejor es ir enfrentándonos a pequeños retos, de uno en uno, para que nuestro cerebro pueda ir procesándolos e interiorizándolos, hasta poder llegar a automatizarlos.
La clave está en la nueva ilusión, la responsabilidad, el Darse Cuenta y la toma de consciencia.
Claves para el Futuro: Decisiones Hoy, Resultados Mañana
Puede parecer que el rumbo de nuestras vidas depende de la magia del universo, de un momento clave muy determinado o del destino que está escrito en nuestros astros. Y, sin embargo, déjame decirte que tu futuro depende de las decisiones y acciones que tomes hoy, en tu Aquí y Ahora. Con cada decisión abres una puerta diferente a tu destino.
Nuestros objetivos, incluso los que consideramos objetivos a largo plazo, dependen de las pequeñas decisiones y tareas que llevamos a cabo en nuestro día a día. Estas, poco a poco, con constancia, con perseverancia, nos van acercando a ese futuro que tanto deseamos.
¿Cómo conseguirlo? Te damos 4 claves:
- Hazte responsable
¿Quieres hacer algo nuevo con tu vida?
La vida nos lleva hacia delante, y para evitar dejarnos arrastrar sin consciencia y que el tiempo se nos escurra entre las manos, está bien parar un momento para tomar la decisión de decir SÍ, yo tomo esta decisión y me hago responsable.
No basta solo con desear algo, ni siquiera con decidir que harás algo; has de ser consciente de que eres TÚ quien decide ir en esa dirección, aceptar tu responsabilidad y poner la acción y la energía para llevarlo a cabo.
En Gestalt trabajamos y entrenamos el arte de hacernos responsables y tomar el rumbo de nuestra vida, y a la vez ser flexibles ante los susurros de la propia vida y su propio fluir.
- Encuentra tu propio ritmo
Algunas personas quieren llegar a donde anhelan lo más rápido posible, como si la rapidez en llegar a un lugar tuviese una gran importancia…
Cada persona tiene un ritmo distinto; hay personas con una gran capacidad para llevar a cabo múltiples tareas y otras que necesitan más tiempo, que tienen una manera de trabajar más lenta. También hay momentos en los que, seamos como seamos, necesitamos parar e ir más despacio, porque nuestra sociedad nos empuja a ir demasiado deprisa y eso puede desestabilizarnos.
Saber cuándo tienes que aminorar el ritmo, detenerte a descansar y restablecerte es muy importante a la hora de encarar tu vida (tu rutina, tus retos, tus deseos) de una manera saludable.
- Confía en tu capacidad para tomar decisiones
Decidir hacia dónde quieres ir en este nuevo curso que empieza en septiembre implica poner en tus propias manos la capacidad para dirigir tus acciones: qué haces, cómo lo haces, dar los pasos adecuados y de ahí pasar a la acción.
Por ejemplo, si te has propuesto aprender un nuevo idioma, ponerte en acción será decidir si prefieres tomar clases con un@ profesor@ particular o ir a una academia, ver cuál es tu disponibilidad horaria, cuánto dinero puedes invertir…
- Confía en tus propios recursos
Si quieres tomar entre tus manos el rumbo de tu propia vida, tendrás que aprender a conocerte y confiar en tus propios recursos personales. Si intentas imitar a otras personas (porque crees que a ellas les ha funcionado una determinada manera de actuar, o bien porque no tienes suficiente confianza en ti mism@), tenderás a utilizar habilidades que no dominas y a negar aquellos aspectos que sí se te dan bien.
Cada persona es un mundo. Conocerte y confiar en ti mism@ es un recurso realmente valioso para transitar por esta vida.
La vida es el recorrido de un camino que hemos ido eligiendo paso a paso, de forma consciente o inconsciente, a veces acompañad@s, otras veces en soledad. Vamos confirmando lo que habíamos previsto o descubriendo nuevas perspectivas que ni nos habíamos planteado, superando obstáculos, redoblando el esfuerzo en las subidas y a veces padeciendo la tristeza de las caídas imprevistas.
Un viaje que es solo de ida y que nadie sabe cuándo termina, ni dónde… Porque vivir no es llegar, sino seguir.
Si te ha gustado este texto puedes compartirlo o comentarlo, te agradeceremos que indiques la autoría, ya que hay un tiempo y una energía propia en él. Gracias !
Seguimos…
Núria Remus
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