Cómo afrontar la vuelta de vacaciones
Afrontar la vuelta de vacaciones y volver a la rutina con energía y bienestar.
Afrontar la vuelta de vacaciones y volver a la rutina con energía y bienestar.
Las vacaciones son más que un simple descanso; representan una oportunidad para regenerar cuerpo y mente. En un mundo lleno de exigencias, vivir el presente, centrarse en los detalles y ser flexible son claves. Desconectar de verdad implica dejar atrás preocupaciones laborales y compromisos innecesarios. Cuidar la economía, fortalecer la conexión familiar y practicar la toma de consciencia son fundamentales para un descanso reparador. Sostenerse a uno mismo, incluso sin sesiones terapéuticas, contribuye al autoapoyo y al crecimiento personal. ¡Feliz descanso!
¿Cómo seguir con mi proceso terapéutico durante las vacaciones? ¿Disfrutamos realmente de nosotr@s cuando estamos de vacaciones? ¿Estamos conectad@s al placer, al descanso? ¿Qué podemos hacer para desconectar realmente de la rutina y así conseguir reconectarnos y regenerar nuestra energía? El período vacacional es un tiempo que puede suponer una oportunidad de fortalecer la confianza…
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Terapeuta Gestalt. Educadora. Profesora de teatro y clown.
Licenciada en traducción e interpretación en inglés y francés.
Colaboradora de Alain Vigneau en sus cursos de Clown Esencial en diversos países.
Desde siempre me he interesado por las artes y las personas. He trabajado en diferentes países acompañando a todo tipo de colectivos: arteterapia para niños en riesgo de exclusión, clown para jóvenes migrantes, grupos de trabajo personal a través de la improvisación teatral.
Soy educadora desde hace 20 años, profesora de teatro y de clown desde hace más de 10. La práctica de meditación budista también es una parte esencial de mi recorrido personal.
“Las personas merecemos vivir plenamente, la terapia nos ayuda en esa dirección.”