A lo largo de este recorrido iremos profundizando en diferentes aspectos de nuestra experiencia personal y relacional. Desde una mirada humanista y gestáltica, exploraremos cómo sentimos, pensamos, actuamos y nos relacionamos, prestando atención a aquellos patrones que hemos ido construyendo a lo largo de nuestra historia.

Los contenidos se abordarán de manera vivencial y progresiva, respetando el ritmo del grupo y las necesidades que vayan emergiendo.

Estos serán algunos de los ejes que acompañarán nuestro proceso:

Presencia y conciencia: Aprender a detenernos, salir de los automatismos y reconocer qué nos sucede en el aquí y ahora.

Escucha y comunicación: Desarrollar una escucha más consciente, tanto hacia nuestro mundo interno como hacia las personas con las que nos relacionamos.

Emociones y necesidades: Reconocer lo que sentimos, comprender nuestras necesidades y explorar cómo atenderlas de una manera más consciente y responsable.

Cuerpo y experiencia: Recuperar el contacto con las sensaciones corporales y descubrir cómo nuestro cuerpo expresa aquello que vivimos.

Historia personal y carácter: Explorar cómo nuestras experiencias, creencias y aprendizajes han configurado nuestra manera de ser, incorporando el Eneagrama como herramienta de autoconocimiento.

Patrones de relación y mecanismos de evitación: Identificar formas habituales de vincularnos y reconocer cómo, en ocasiones, interrumpimos el contacto con nuestras necesidades, emociones o con las demás personas.

Recursos personales y capacidad de elección: Reconocer nuestras fortalezas, ampliar nuestras posibilidades de respuesta y desarrollar mayor confianza para afrontar los cambios.

Autenticidad y bienestar: Explorar qué nos aporta vitalidad, alegría y sentido, cultivando una manera de vivir más coherente con quienes somos.