La terapia es un compromiso contigo mism@ Decidir ir a terapia significa un compromiso con tu salud, con tu bienestar. En el momento en que reconoces que necesitas acudir a terapia, estás comenzando un viaje interno de sanación. No te asustes si al principio del proceso terapéutico te sientes incluso un poco peor: la terapia…
Fritz Perls define el concepto de introyección de la siguiente manera: “La introyección es el mecanismo neurótico mediante el cual incorporamos dentro de nosotros patrones, actitudes, modos de actuar y pensar que no son auténticamente nuestros” . Y esta incorporación de la que habla Perls se produce como resultado de una interacción directa con el…
Acompañando a nuestros niñxs ante las adversidades de la vida, las pérdidas y la muerte Estamos viviendo una experiencia que nos ha sacudido por completo. Nuestro mundo cotidiano se ha desvanecido y lo que prevalece es la incertidumbre y diferentes emociones, con el miedo, de fondo, de una forma más o menos consciente. Nuestras “certidumbres”,…
Ahora que llevamos unos días de confinamiento y que todos estamos transitando por diferentes emociones y sentimientos desde el área de atención a las familias y niños y adolescentes de Espaipertu hemos creído oportuno haceros llegar algunas reflexiones y nuestro compromiso y voluntad de estar a vuestro lado con nuestra presencia, con lo que sabemos…
La Gestalt se basa en lo obvio y lo obvio es que estamos atravesando un momento de vida donde las emociones se unen una detrás de otra sin descanso, donde las incertezas nos generan una montaña rusa interior de cambios bruscos que se suceden en un mismo día. Y sinceramente nadie sabe dónde vamos. Quizás…
Las endorfinas son una sustancia endógena de nuestro organismo, un neurotransmisor conocido como la hormona del placer. Las endorfinas están implicadas en la función de estimular las áreas cerebrales que contribuyen a experimentar dichas sensaciones de placer. Las endorfinas poseen diferentes funciones y efectos. Se han visto implicadas en la regulación del dolor, inhibiendo su respuesta,…
Las emociones básicas son estados que experimentamos, ya sean sensaciones de comodidad o incomodidad, en relación con algún evento o situación en particular. En el siguiente articulo encontrarás una descripción de las diferentes emociones y los efectos que tienen a nivel fisiológico en nuestro cuerpo. Durante el transcurso de un día, son muchas las emociones…
Hoy día el estrés es un fenómeno que nos ocurre a todos, en éste articulo encontrarás herramientas practicas y fáciles de aplicar para conseguir relajarte. El estrés es la respuesta de nuestro organismo cuando percibe que estamos desbordados ante una determinada situación, siendo un proceso adaptativo de nuestro cuerpo. Sin embargo, los elevados niveles de…
Cambio psicológico y Terapia Gestalt Los procesos de cambio (entendiendo como tal el cambio psicológico) son la evolución natural de una determinada situación personal en un contexto dado. En cierto modo, la vida es un proceso de cambio contínuo, un perpetuo juego entre continuidad y cambio. Para la Terapia Gestalt, el hombre en su estado natural experimenta…
Según Fritz Perls, creador de la Terapia Gestalt, uno de los objetivos de esta terapia es dejar la dependencia ambiental para pasar al autoapoyo. La Gestalt es una terapia donde emerge lo profundo y, de este modo, las palabras pueden tener distintos significados, según quien las emplee. Si partimos de la base de que desde la Gestalt no hay diagnóstico,…