Terapia Gestalt

Confi(n)arnos para volver a casa

Ahora que llevamos unos días de confinamiento y que todos estamos transitando por diferentes emociones y sentimientos desde el área de atención a las familias y niños y adolescentes de Espaipertu hemos creído oportuno haceros llegar algunas reflexiones y nuestro compromiso y voluntad de estar a vuestro lado con nuestra presencia, con lo que sabemos…

Qué son las endorfinas y en qué nos benefician.

Las endorfinas son una sustancia endógena de nuestro organismo, un neurotransmisor conocido como la hormona del placer. Las endorfinas están implicadas en la función de estimular las áreas cerebrales que contribuyen a experimentar dichas sensaciones de placer.  Las endorfinas poseen diferentes funciones y efectos. Se han visto implicadas en la regulación del dolor, inhibiendo su respuesta,…

Emociones básicas: en qué consisten y cómo identificarlas.

Las emociones básicas son estados que experimentamos, ya sean sensaciones de comodidad o incomodidad, en relación con algún evento o situación en particular. En el siguiente articulo encontrarás una descripción de las diferentes emociones y los efectos que tienen a nivel fisiológico en nuestro cuerpo. Durante el transcurso de un día, son muchas las emociones…

Nueve técnicas de relajación para el estrés.

Hoy día el estrés es un fenómeno que nos ocurre a todos, en éste articulo encontrarás herramientas practicas y fáciles de aplicar para conseguir relajarte. El estrés es la respuesta de nuestro organismo cuando percibe que estamos desbordados ante una determinada situación, siendo un proceso adaptativo de nuestro cuerpo. Sin embargo, los elevados niveles de…

Cambio psicológico y Terapia Gestalt.

Cambio psicológico y Terapia Gestalt Los procesos de cambio (entendiendo como tal el cambio psicológico) son la evolución natural de una determinada situación personal en un contexto dado. En cierto modo, la vida es un proceso de cambio contínuo, un perpetuo juego entre continuidad y cambio. Para la Terapia Gestalt, el hombre en su estado natural experimenta…

Dependencia Emocional desde la Terapia Gestalt

Según Fritz Perls, creador de la Terapia Gestalt, uno de los objetivos de esta terapia es dejar la dependencia ambiental para pasar al autoapoyo. La Gestalt es una terapia donde emerge lo profundo y, de este modo, las palabras pueden tener distintos significados, según quien las emplee. Si partimos de la base de que desde la Gestalt no hay diagnóstico,…

Chica con los brazos abiertos, feliz

Necesidades y libertad

Vivimos en un mundo que se mueve rápido. Miles de ideas, experiencias, sensaciones, percepciones, emociones,… nos llegan cada día. Habitualmente nos detenemos apenas unos instantes  ante lo que nos llega. El presente efímero se desliza entre nuestras manos; huidizo, volátil. Mientras  tanto nuestra mente avanza imparable  hacia un futuro difuso que nos atrapa , o…