Mejora tu Bienestar Transformando tu Diálogo Interno.
¿Cómo nos hablamos internamente? Descubre la importancia de la comunicación interna y su impacto en la autoestima y bienestar. Identifica patrones de sufrimiento: víctima de circunstancias, obsesión con defectos, ansiedad futura. Diferencia dolor y sufrimiento, reconocerlos es el primer paso hacia el cambio. Estrategias: cuestionar pensamientos, meditaciones guiadas, aceptación y autocuidado. Afronta el cambio, transforma tu diálogo interno y vive desde la ecuanimidad y la constancia.